El postparto es una etapa muy importante en la que la madre y el recién nacido deberán pasar por un inevitable proceso de adaptación. Es un momento clave para la mujer en el que están presentes muchos cambios físicos y emocionales y en el que surgen multitud de dudas sobre los cuidados que necesita el nuevo miembro de la familia. Compartir experiencias en un entorno guiado por MATRONAS te puede ayudar a la adaptación en un momento tan complejo.

Además, el embarazo y el parto constituyen factores de riesgo para sufrir patologías o disfunciones del suelo pélvico.

Entre los beneficios que puede aportar la gimnasia post-parto encontramos: prevención de incontinencias urinarias, prevención de prolapsos, restablecimiento y mejora de la tonicidad abdominal y del periné, mejora de la postura, favorece la recuperación física..

¿QUE TE OFRECEMOS EN EL GRUPO POSTPARTO?

Recuperación del suelo pélvico: recuperar tono de la musculatura perineal con los ejercicios de kegel.

Estos son ejercicios sencillos consistiendo en contracciones de la musculatura del suelo pélvico. Para ello es importante que la paciente encuentre el momento adecuado para hacerlos en su casa una vez aprendidos correctamente en las clases.

Recuperación del tono de la musculatura abdominal.

Gimnasia abdominal hipopresiva.

Higiene postural.

Información sobre lactancia, alimentación complementaria, prevención de accidentes infantiles, cuidados del suelo pélvico, métodos anticonceptivos...

Apoyo emocional y resolución de dudas.

 

¿QUIÉN IMPARTE LAS CLASES?

Matronas de Educación Maternal de Mater 6

¿CUÁNDO PUEDO EMPEZAR?

A partir de las seis semanas después de la fecha del parto. Puedes venir acompañada de tu bebé.